"D ვიტამინი არ არის მხოლოდ ვიტამინი" - ლაშა უჩავა D ვიტამინის შესახებ

D ვიტამინი, რომელსაც ხშირად „მზის ვიტამინსაც“ უწოდებენ, გადამწყვეტ როლს ასრულებს ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებაში. ენდოკრინოლოგი ლაშა უჩავა განმარტავს, რატომ არის აუცილებელი მისი დონის კონტროლი, რა სიმპტომებით ვლინდება დეფიციტი და როგორ უნდა შევარჩიოთ სწორი დოზირება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ლაშა უჩავა:

„მინდა გესაუბროთ D ვიტამინის შესახებ, რომელიც ჩვენი ორგანიზმისთვის ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს კომპონენტს წარმოადგენს.

რეალურად, D ვიტამინი არ არის მხოლოდ ვიტამინი, ის უფრო ჰორმონალური ბუნებისაა და მონაწილეობს თითქმის ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობაში.

რატომ არის D ვიტამინი მნიშვნელოვანი?

პირველ რიგში, ის პასუხისმგებელია კალციუმის ათვისებაზე, რაც აუცილებელია ძვლოვანი სისტემის სიმტკიცისთვის. თუმცა, მისი როლი ამით არ შემოიფარგლება.

ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას;

არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას;

მნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის;

გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობასა და ენერგიაზე.

როგორია D ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები:

D ვიტამინის ნაკლებობა ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს, თუმცა ყურადღება უნდა მივაქციოთ ისეთ ნიშნებს, როგორიცაა:

ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება;

კუნთებისა და ძვლების ტკივილი;

ხშირი ინფექციური დაავადებები;

თმის ცვენა და გუნება-განწყობის ხშირი ცვალებადობა.

როგორ მივიღოთ D ვიტამინი?

მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინი მზის სხივების ზემოქმედებით სინთეზირდება, თანამედროვე ცხოვრების წესის გამო, მოსახლეობის უმრავლესობას მაინც აღენიშნება მისი დეფიციტი. ამიტომ, ხშირ შემთხვევაში აუცილებელი ხდება მისი დანამატის სახით მიღება.

რაც შეეხება დოზირებას, D ვიტამინის დოზირების შერჩევა ინდივიდუალურად, ექიმის რეკომენდაციით, სისხლის ანალიზის საფუძველზე უნდა მოხდეს.
გახსოვდეთ, D ვიტამინის დონის ნორმალიზება არის ინვესტიცია თქვენს ხანგრძლივ ჯანმრთელობასა და მხნეობაში. გისურვებთ ჯანმრთელობას!“ - ამბობს ექიმი.