სასარგებლო რჩევები
ტექსტის ზომის შეცვლა
+
-
ექიმი ანესთეზიოლოგ-რეანიმატოლოგი მარინე ძაგნიძე, რომელიც უკვე 25 წელია ამერიკაში ცხოვრობს და საკუთარ სამედიცინო გამოცდილებას გამომწერებს სოციალური ქსელის საშუალებით უზიარებს, ამბობს, რომ D ვიტამინის მიღება საშუალოზე დიდი დოზითაა საჭირო.
„ხშირად მეკითხებიან რა მოხდება თუ ზედმეტ დოზა D ვიტამინს მივიღებთ? 10000 საერთაშორისო ერთეული დღეში თითქოს დიდი ციფრი ჩანს, მაგრამ ასე არ არის.
თუ ვიღებთ D ვიტამინის მცირე დოზას, პირველ რიგში ის მოხმარდება ძვალსახსროვანი სისტემის მომარაგებას. შეამცირებს ანთების ძვალ-სახსროვან სისტემაში, შეამსუბუქებს წელის ტკივილს, რომელიც გაწუხებთ...
მაგრამ თუ ვიტამინს საშუალოზე ცოტა დიდი დოზით მივიღებთ მაშინ ის ჩვენს ორგანიზმში სხვა სასიცოცხლო ფუნქციებსაც მოხმარდება.
მოწესრიგდება ჩვენი არტერიული წნევა, გაუმჯობესდება დეპრესიული მდგომარეობა, რადგან D ვიტამინი ერთ-ერთი საუკეთესო ანტიდეპრესანტია.
ვიტამინი D აუცილებელია ავტოიმუნური პროცესებისთვის და მისი დიდი დოზით მიღებას ხშირად რემისიულ ფაზაში გადაჰყავს ამ ტიპის დაავადება.
ოღონდ, არ დაგავიწყდეთ, რომ D ვიტამინის მიღება მაგნიუმთან (მაგნიუმის გლუკონატი), K2-თან და თუთიასთან ერთად უნდა მოხდეს,” - ამბობს ექიმი.
11/20/2025