რატომ გვემატება წონა 35 წლის შემდეგ მაშინაც კი, როცა ნაკლებს ვჭამთ? - გიორგი ფხაკაძე განმარტავს

გარკვეული ასაკის შემდეგ ადამიანები წონაში ძალიან მარტივად იმატებენ და მომატებული წონის დაკლებისთვის გაცილებით მეტი ძალისხმევა სჭირდებათ, ვიდრე მანამდე.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ნებისყოფა არაფერ შუაშია და ყველაფერი ჩვენი ორგანიზმის თავისებურებებიდან გამომდინარეობს.

ჯანდაცვის ექსპერტი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე დეტალურად განმარტავს, რატომ ვიმატებთ წონაში 35 წლის შემდეგ უფრო მეტად, როცა გაცილებით ნაკლებს მივირთმევთ.

გიორგი ფხაკაძე:

რატომ გვემატება წონა 35 წლის შემდეგ — მაშინაც კი, როცა ნაკლებს ვჭამთ?

ბევრი ქალი ამბობს ერთსა და იმავეს:

„იგივე რაოდენობის საჭმელს ვჭამ, მაგრამ მაინც ვიმატებ წონაში.“

ეს არ არის მხოლოდ ნებისყოფის საკითხი.
მეცნიერება გვიჩვენებს, რომ ასაკთან ერთად ორგანიზმში რამდენიმე მნიშვნელოვანი ცვლილება ხდება.

• მეტაბოლიზმი ნელდება
  35 წლის შემდეგ ორგანიზმი ენერგიას უფრო ნელა წვავს, ვიდრე ახალგაზრდობაში.
• ჰორმონული ცვლილებები
  ესტროგენის და სხვა ჰორმონების ცვლილება გავლენას ახდენს ცხიმის დაგროვებაზე, განსაკუთრებით მუცლის არეში.
• კუნთოვანი მასის შემცირება
  ასაკთან ერთად კუნთის მასა ნელ-ნელა მცირდება, რაც ასევე ამცირებს კალორიების წვას.
• სტრესი და ძილის პრობლემები
  ქრონიკული სტრესი და ცუდი ძილი პირდაპირ მოქმედებს ჰორმონებზე და მადაზე.

მნიშვნელოვანი ფაქტი:

წონის მატება ასაკთან ერთად არ არის მხოლოდ კვების პრობლემა —
ეს ხშირად არის ჰორმონების, მეტაბოლიზმის და ცხოვრების წესის კომბინაცია.