როცა თვალები და გონება გადაგეღლებათ - არუნ ხათრის რჩევა

"ტრატაკ კრია" უძველესი ტექნიკაა, რომელიც გონების გადატვირთვას და ენერგიის აღდგენას უწყობს ხელს. ამ ტექნიკის შესახებ ინფორმაციას, გამომწერებს აიურვედას ინდოელი სპეციალისტი არუნ ხათრი უზიარებს.

"თუ თვალები იღლებიან და გონება გადატვირთულია, ტრატაკ კრია არის ერთ–ერთი უძველესი ტექნიკა, რომელიც ამძაფრებს კონცენტრაციას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ბუნებრივად ასუფთავებს თვალებს.

სარგებელი
• კონცენტრაციის და მეხსიერების გაძლიერება
• სტრესისა და შფოთვის შემცირება
• თვალის კუნთების გამაგრება და მხედველობის გაუმჯობესება
• ზედმეტი ფიქრების და უძილობის შემცირება
• გონების დამშვიდება და სტაბილურობა

როგორ უნდა გააკეთოთ (მოკლედ)
დასხედით სწორად ბნელ ან ნახევრად ბნელ ოთახში.
დადგით სანთელი თვალის სიმაღლეზე 60–80 სმ მანძილზე.
უყურეთ ალს და არ დაახამხამოთ სანამ შეგიძლიათ.
დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ალის წერტილი შუბლის შუაში.
გააკეთეთ 3–5 წუთი.

გააკეთეთ ყოველდღე 15 დღის განმავლობაში და თავად ნახავთ ცვლილებას.