უშლის თუ არა ხელს წონის კლებას, საღამოს 7 საათის შემდეგ კვება? - ლაშა უჩავა განმარტავს
04/27/2026
ტექსტის ზომა
ენდოკრინოლოგმა ლაშა უჩავამ სოფო ჯაფარიძის პოდკასტში “მედგიდი” იმ მითების შესახებ ისაუბრა, რომლებიც წონაში კლებას უკავშირდება და საზოგადოებაში დღემდე ფართოდაა გავრცელებული.
ენდოკრინოლოგი ამბობს რომ გავრცელებული შეხედულება იმის შესახებ, რომ საღამოს 7 საათის შემდეგ კვება წონის კლებას ხელს უშლის, მითია და მას სინამდვილესთან არაფერი აკავშირებს.
“ეს მითია...შეგვიძლია საკვები ღამის 11 საათზეც მივიღოთ.
დღესდღეობით არსებობს უამრავი კვლევა იმის შესახებ, რომ არ აქვს მნიშვნელობა დღის რომელ მონაკვეთში მივიღებთ იმ განსაზღვრულ კალორაჟს, რომელიც ჩვენ გვეკუთვნის. მთავარია არ გადავაჭარბოთ იმ დღიურ ნორმას, რომელიც ჩვენთვის არის მისაღები,” - ამბობს ენდოკრინოლოგი.
გააზიარე სტატია